冬季是银屑病患者复发高峰期，因为寒冷干燥的环境会加重皮肤干燥脱皮的情况，使得银屑病病情加重。有效预防银屑病在冬季复发的方法，十分关键。

首先，保持皮肤的湿润状态是非常必要的。患者可以使用温和型洗涤剂清洁皮肤，用温水洗澡，不要过度擦洗皮肤。经常涂抹滋润剂以保持皮肤湿润，特别是在洗完澡后及时涂上滋润剂帮助皮肤锁水，减少水分流失。

其次，合理运用光疗法。紫外线照射通常被认为可以帮助银屑病患者改善皮肤状况。但是紫外线照射确实有一定副作用，如皮肤癌和照射部位感染等问题。选择中等量的光疗治疗，最好在医生的建议下进行，必要时配合药物治疗可能会更有效。

最后，饮食调理十分重要。多食用富含维生素A、D和Omega-3脂肪酸的食品，如鱼、瘦肉、核桃、亚麻籽和芝士等。这些营养素可以帮助缓解银屑病，减轻复发的情况。同时避免高脂肪、辛辣刺激的食物，可以更好地预防复发。

此外，还有一些其他的预防策略，比如睡前喝杯温牛奶有助于放松紧张的情绪，避免情绪抑郁刺激银屑病复发。坚持运动，增强免疫功能也非常重要。

总之，银屑病频繁发作是很困扰患者的问题。但是，通过科学合理的预防措施，可以有效避免或减少冬季银屑病的复发。健康饮食，保持皮肤湿润，光疗治疗等有效手段都是预防的良策。